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LES DIFFERENTS TYPES DE YOGA TRADITIONNEL



HATHA RAJA YOGA

Pour vous permettre d'y voir plus clair dans la masse de yoga différents (Hatha, Raja, Laya, kundalini etc..), sachez que le Raja Yoga (dont le hatha yoga fait partie) est le plus pratiqué en Inde. Et que Hatha- yoga plus méditation egale Raja Yoga. Les autres types sont tous dérivés de celui-ci, un peu comme le Latin a donné le Français...




Les 8 préceptes de Patanjali:

Ce sont les plus anciens écrits connus. Les différents types de yoga prennent place dans les différents préceptes. Donc suivant l' Hatha yoga pradipika :

1) Yama

Restrictions que doit intégrer l'aspirant yogui comme dire la vérité, pratiquer l' ahimsa( non-violence), contrôle de l'énergie sexuelle, ne pas voler à autrui, non possessivité...

2) Niyama: Ce sont des règles de conduite sociales, comme l'austérité, rechercher une certaine pureté, se contenter de ce que l'on a, étude des textes sacrés, et renoncer à l'ego.
3) Asanas Ce sont les postures de yoga.
4) Pranayama Contrôle du souffle
5) Pratyahara Le repli des sens
6) Dharana Concentration de l'esprit
7) Dhyana Voir onglet méditation
8) Samadhi C'est le but ultime du raja-yoga, la libération de l'âme, correspond au Nirvana bouddhiste

LAYA YOGA

Ce type de Yoga, que l' on peut rattacher au Kundalini Yoga requiert une intense concentration sur les sons intérieurs. La premiére étape est de s'asseoir en lotus ou Siddhasana. Ensuite, bouchez-vous les oreilles avec les pouces ( yoni mudra), pour vous couper du monde extérieur. Puis écoutez les sons internes et concentrez vous dessus. Au début, vous entendez beaucoup de sons divers, qui augmentent en intensité et clarté au fur et à mesure de votre entraînement. Vous devez vous concentrer de manière à entendre des sons de plus en plus fins et à ne pas vous laisser divertir par vos pensées....

KUNDALINI YOGA

C'est un des yogas le plus secret. Il ne s'apprend que sous la supervision d' un maître hautement qualifié, et ceux-ci sont extrêmement rares. Par ailleurs l'apprentissage nécessite une ascèse rigoureuse qui va de pair avec un mysticisme absolu de la part de l'aspirant.

KRIYA YOGA

Le kriyâ yoga est une méthode psycho-physiologique simple permettant d'éliminer le gaz carbonique du sang et de recharger ce dernier en oxygène. Les atomes d' oxygène en excès se transforment en courant vital qui régénère le système nerveux. Le Yogi peut ralentir ou même prévenir le vieillissement des tissus...

BAKTI YOGA

C' est le yoga de la dévotion. L'amour de Dieu et sa célébration. Les prières, offrandes, et chants font partie de l'amour humain pour le divin. Dieu y est vu comme un tout et tout participe à l'unicité..

KARMA YOGA

C'est une sorte de purification par un travail pour les autres. Le but est de libérer son ego, de servir l'humanité sans rien attendre en retour. Mère Thérésa, par exemple à fait du karma yoga toute sa vie dans le sens que lui donnerait le yoga. Un vrai yogui ne peut atteindre le but ultime sans faire de karma yoga. La solidarité et la compassion sont des vertus sans lequelles, un pratiquant qui se destine à de hauts buts mystiques ne progresse pas..

JNANA YOGA

Le yoga défini comme celui de la connaissance. C'est une approche intellectuelle par l'étude des textes sacrés.Le monde y est perçu comme une illusion (maya). Les écrits relatifs au jnana yoga sont les védantas